咱身边是不是总有这样的朋友：想割双眼皮怕割成 “肉条眼”，想打瘦脸针又怕碰到假药，私立机构套路多，公立医院又不知道靠不靠谱。今天就专门扒一扒上海长征医院美容整形科，从能做啥项目到花多少钱，再到术后咋护理，全给你说清楚，看完再决定也不晚。

　　一、先把心放肚子里：这科室是 “真公立医院”，不是外包!

　　很多人怕公立医院的整形科是外包出去的，其实不用瞎担心。上海长征医院本身是三甲医院，美容整形科是医院自己的科室，不是那种挂着公立医院名头的 “合作机构”。这一点特别重要，毕竟三甲医院的流程、设备、药品都得按国家标准来，不会像有些地方那样用不明来源的针剂，或者随便找个 “医生” 就上手。

　　再说说硬件，咱不用看那些花里胡哨的宣传，就看实际的：手术室是无菌的，术前会有专门的消毒流程;用的设备比如吸脂的仪器、激光祛斑的机器，都是正规厂家进来的，不会是淘汰的旧设备;药品也都是医院药房统一拿的，像瘦脸针、玻尿酸这些，扫个码就能查到来源，不用担心是假货。

　　还有一点特别圈好感，就是术前检查不含糊。不是你说想做啥就直接做，得先做检查 —— 比如做皮肤项目要查过敏史，做开刀项目要查凝血功能，连血压、血糖都得测一遍。别觉得麻烦，这其实是在帮你排除风险，比如凝血不好的人做双眼皮，术后容易出血留疤，提前查出来就能调整方案，比硬上安全多了。

　　二、热门项目全解析：不是啥都能做，只做 “刚需且靠谱” 的

　　别以为公立医院的整形科项目少，其实常见的医美项目这儿都有，而且主打 “稳”，不会推那些花里胡哨、没经过验证的项目。咱挑几个大家常问的唠唠。

　　(1)双眼皮：不是越宽越好，得跟眼型搭

　　这儿做双眼皮主要是埋线和全切两种，没那么多 “韩式三点”“微创” 的噱头，反而更实在。埋线适合眼皮薄、没松弛的人，不用开刀，恢复快，大概一周就能消肿，缺点是可能过个三五年会松掉，得补做;全切适合眼皮厚、有肿眼泡或者眼皮松弛的人，能去皮去脂，效果能保持十几年，但恢复慢，得一个月左右才自然。

　　个人看法：千万别跟风做 “欧式大双”，尤其是圆脸、眼裂短的人，做宽了会像 “瞪人”，反而显凶。最好是术前跟医生沟通，比如你平时爱化淡妆还是浓妆，医生会根据你的眼型设计宽度，一般 6-8 毫米就挺自然，日常看着不突兀，化妆也能 hold 住。

　　(2)隆鼻：材料就三种，选对比选贵的重要

　　隆鼻用的材料主要是假体(硅胶、膨体)和自体软骨(耳软骨、肋软骨)，没有那些 “进口天价材料” 的套路。硅胶性价比高，塑形好，万一想取出来也方便，适合鼻梁基础差一点的人;膨体跟组织的贴合度好，不容易晃，但是价格贵一点，还得注意术后护理，避免感染;自体软骨适合鼻尖不好看的人，比如鼻尖塌、鼻头大，用自己的软骨做，不容易排斥，效果也更自然。

　　提醒一句：别觉得自体软骨就一定比假体好，比如肋软骨得在胸口开个小口取，恢复时间长，要是怕疼或者不想留疤，选硅胶也没问题。关键是跟医生说清楚自己的需求，比如想垫多高，要不要缩鼻头，医生会根据你的鼻基底条件给建议。

　　(3)吸脂：不是 “想吸哪就吸哪”，有严格要求

　　这儿做吸脂主要是腰腹、大腿、手臂这些常见部位，不做那种 “面部吸脂”“小腿吸脂” 的精细项目(不是做不了，是公立医院更倾向于做风险低、效果稳定的部位)。吸脂量也有要求，比如腰腹一次最多吸 3000 毫升左右，不能贪多，不然容易出现皮肤松弛或者积液的问题。

　　术后得穿塑身衣，这一点医生会反复强调，一般要穿 3-6 个月，前三个月得 24 小时穿(除了洗澡)，后面可以白天穿。别觉得麻烦，塑身衣能帮皮肤贴紧肌肉，减少褶皱，还能预防反弹，很多人就是因为没穿够时间，结果皮肤松垮垮的，白遭罪。

　　(4)皮肤管理：主打 “修复 + 改善”，不搞 “速效美白”

　　跟私立机构不一样，这儿的皮肤项目不推那些 “一次美白几个度” 的套餐，反而更侧重解决实际问题，比如祛斑、祛痘、红血丝、敏感肌修复。常用的就是激光、光子嫩肤、果酸焕肤这些，比如祛斑用调 Q 激光，能把黑色素打散，大概做 3-5 次能去掉八成;敏感肌用光子嫩肤，能增厚角质层，不会像有些地方那样用猛药，越做越敏感。

　　这儿的医生还有个特点，不会让你频繁做项目。比如光子嫩肤，一般建议间隔 1-2 个月做一次，不会让你一周做一次，说是 “加强效果”，其实是怕过度刺激皮肤。而且做完会给你开医用护肤品，不是让你买一堆贵的，就是简单的保湿、防晒，反而更实在。

　　三、术前必看：这些准备没做好，手术可能得推迟

　　别以为到了医院就能直接做项目，尤其是开刀类的，得提前准备，不然可能白跑一趟。下面这个表格是术前常见的检查和注意事项，照着做准没错。

检查项目

主要作用

注意要点

血常规

看有没有贫血、感染，比如白细胞高的话可能有炎症，得先消炎再手术

检查前不用空腹，但是前一天别熬夜、别喝酒，不然结果不准

凝血功能检查

查凝血酶原时间，凝血不好的人术后容易出血，得调整方案

要是平时吃阿司匹林、布洛芬这些药，得提前一周停掉

传染病筛查

查乙肝、丙肝、梅毒、艾滋，避免交叉感染，保护自己也保护别人

不用紧张，就是抽一管血，结果当天能出来

皮肤基础检查

做皮肤项目要查皮肤敏感度、有没有炎症，做开刀项目要查术区皮肤有没有痘痘、伤口

检查前一天别化妆，别用磨砂膏、去角质的产品

基础疾病问询

问有没有高血压、糖尿病、心脏病，这些病控制不好会增加手术风险

有慢性病的话，得提前把病情跟医生说，别瞒着

　　除了检查，还有些小细节要注意：手术当天别穿紧身衣服，比如做吸脂穿宽松的运动裤，做双眼皮穿开衫，不然术后脱衣服容易蹭到伤口;要是做全麻项目(比如吸脂、隆鼻)，术前 6 小时得禁食禁水，不然麻醉的时候容易吐;女生要避开生理期，生理期做项目容易出血多，恢复也慢。

　　四、价格不绕弯：明码标价，没有 “隐形消费”

　　很多人怕公立医院的整形科价格贵，其实反而比私立机构透明，没有 “先报低价，中途加钱” 的套路。下面这个表格是常见项目的价格范围，给大家做个参考。

项目名称

价格区间（元）

价格影响因素

双眼皮

3000-8000

埋线便宜（3000-5000），全切贵（5000-8000），要是加去皮去脂，得再加 500-1000

隆鼻

8000-20000

硅胶假体（8000-12000），膨体（12000-18000），加自体软骨得再加 3000-5000

腰腹吸脂

10000-25000

吸脂量少的话 10000-15000，量多或者加塑形的话 15000-25000

光子嫩肤

1500-3000 / 次

普通光子 1500-2000，进口仪器 2000-3000，办疗程会便宜点（3 次 4000-8000）

祛斑（调 Q 激光）

2000-4000 / 次

斑点面积小的 2000-3000，面积大或者颜色深的 3000-4000，一般要 3-5 次

　　补充一句：价格里包含了术前检查、手术费、术后基础用药(比如消炎药、止痛药)，不会像有些地方那样，做完手术再让你买 “术后修复套餐”“消炎针”，额外加钱。要是你想用好点的药，比如进口的消炎药，医生会提前跟你说，问你同不同意，不会直接算在账单里。

　　五、术后恢复别踩坑：这些 “小习惯” 会毁了效果

　　很多人做完项目觉得 “万事大吉”，结果因为护理不当，要么恢复慢，要么效果打折扣。咱分项目说几个常见的坑，避开就行。

　　(1)双眼皮术后：别用手揉，别过早化妆

　　术后前三天得冰敷，每次 15-20 分钟，能消肿;第四天开始热敷，促进血液循环。别觉得冰敷麻烦，冰袋用毛巾包一下，别直接贴在眼皮上，不然会冻伤。还有，拆线前别让伤口碰水，洗头可以去理发店，让托尼老师小心点，别把水弄到眼睛上。拆线后也别着急化妆，至少等一周，不然化妆品里的成分会刺激伤口，容易留疤。

　　(2)隆鼻术后：别戴眼镜，别用力擤鼻子

　　术后鼻子会肿，大概一周左右消肿，这期间别戴框架眼镜，要是近视可以戴隐形。也别用力擤鼻子，不然会把假体弄歪，要是有鼻涕，轻轻擦就行。还有，术后一个月内别做剧烈运动，比如跑步、跳绳，万一撞到鼻子就麻烦了。

　　(3)吸脂术后：塑身衣别偷懒，别暴饮暴食

　　塑身衣得穿够时间，腰腹吸脂一般穿 3 个月，大腿吸脂穿 6 个月，别觉得勒得慌就偷偷脱掉，不然皮肤会松弛，还可能出现 “凹凸不平”。饮食上也别放纵，刚做完别吃辛辣、海鲜，不然容易过敏;也别以为吸脂了就能随便吃，该控制还是得控制，不然脂肪还会涨回来，等于白吸。

　　(4)皮肤项目后：别暴晒，别用刺激性护肤品

　　做完光子嫩肤、激光祛斑后，皮肤会变敏感，得严格防晒，出门戴帽子、打伞，涂 SPF30 以上的物理防晒霜。别用含酒精、酸类的护肤品，比如爽肤水别用含酒精的，面霜选温和的保湿款。也别去角质、做面膜太频繁，一周做 2-3 次保湿面膜就行，过度补水反而会让皮肤屏障变脆弱。

　　六、这科室适合谁?值不值得去?

　　综合来看，上海长征医院美容整形科适合两种人：一种是第一次做医美，怕踩坑、怕碰到假货的新手，这儿的流程规范，不会套路你;另一种是想做开刀类项目(比如双眼皮、隆鼻、吸脂)的人，三甲医院的安全保障更足，万一出点小问题，也能及时处理。

　　当然，也有一点小缺点：比如预约得提前，尤其是周末，可能得排半个月到一个月;医生不会像私立机构那样 “全程跟你聊天”，比较专注于技术，但是有问题问他们，都会耐心解答。

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