说真的，我之前在沙井找医美项目时，踩过的坑能凑一桌麻将了!要么是外面机构一进去就猛推套餐，明明只想祛个痘印，非要让我办年卡;要么是听着说 “进口仪器”，结果做完脸又红又痒，想找售后根本没人理。直到后来偶然发现，沙井人民医院居然有美容医学科，抱着 “公立医院总不会坑人” 的心态试了一次，现在直接把这里当成了我的 “皮肤急救站”—— 今天就把我知道的全都掰扯清楚，不管你是想做基础护理还是祛斑祛痘，看完这篇至少少走 3 个弯路!

　　一、为啥在沙井选公立医院美容科?我踩过坑才懂的实在话

　　可能有人会说 “公立医院是不是只看大病?做个小气泡还得去医院，多麻烦”，我以前也这么想，直到上次在外面做光子嫩肤，做完脸肿了一周，对方还说是 “正常反应”，后来去人民医院挂皮肤科，医生说我是仪器参数没调好，还顺便指了指隔壁的美容医学科 —— 原来这里不光能看皮肤问题，日常医美项目也能做，而且比外面靠谱多了!

　　我总结了 3 个最打动我的点，不是说外面机构不好，只是对咱们普通人来说，“放心” 比啥都重要：

　　(1)医生不 “画饼”：之前在外面问能不能把雀斑完全去掉，对方拍着胸脯说 “一次见效”，结果做完只淡了一点，再去找就说我 “后续没做好护理”。但在人民医院，医生拿着我的脸仔细看了说 “你这是晒斑，不算深，2-3 次光子就能淡到不明显，但想完全没，得看后续防晒”，这话听着实在，反而让人踏实;

　　(2)价格明明白白：外面做项目总藏着掖着，比如小气泡标价 98，去了又说 “你毛孔里有黑头，得加个深层清洁，再加 198”，一套下来比预期贵一倍。人民医院不一样，我上次做水光针，医生直接给我看价目表，连医用面膜的钱都标得清清楚楚，没有任何 “额外收费”;

　　(3)消毒真的到位：我有洁癖，之前去外面机构，看到治疗室的床单好像没换过，当场就打了退堂鼓。但人民医院的美容科，进去先换一次性鞋套，治疗床的床单、枕套都是新拆的，仪器用之前还会给你看消毒记录，连凝胶都是单独包装的，这点真的戳中我。

　　二、沙井人民医院美容科能做啥?本地人问得最多的项目都在这

　　别以为公立医院的美容科只做 “大项目”，其实咱们日常需要的基础护理、问题皮肤改善，这里基本都覆盖了。我整理了几个本地人问得最多的项目，结合我自己和朋友的体验，给大家说点实在的：

　　(1)基础护理类：适合 “皮肤没啥大问题，就想定期清洁保养”

　　像小气泡、果酸焕肤这些，都是这里的热门款。我每个月会来做一次小气泡，之前总觉得自己在家洗脸够干净了，结果第一次做的时候，从毛孔里清出来的黑头粉刺，自己都看吐了!医生说我之前用的洁面仪力度太大，反而把毛孔撑大了，这里的小气泡是温和吸，做完脸不红不疼，还会给敷个医用冷敷贴，感觉皮肤能 “呼吸” 了。

　　还有果酸焕肤，我闺蜜是混油痘肌，之前额头总冒闭口，做了 2 次果酸之后，闭口基本平了，不过医生会提前说 “第一次做完可能会爆几颗小痘，是正常代谢”，她当时还担心，结果爆痘之后皮肤反而更光滑了，现在也跟着我定期来。

　　(2)问题皮肤改善：适合 “有斑、有痘印、红血丝” 的朋友

　　这部分应该是大家最关心的，我自己就是因为颧骨有晒斑，才来这里做的光子嫩肤。第一次做的时候有点紧张，医生会先在耳后试一下能量，问我有没有刺痛感，调整到合适的力度再开始。过程中会有 “橡皮筋弹脸” 的感觉，不算疼，大概 20 分钟就做完了。

　　做完脸会有点红，像刚运动完似的，医生给了我一片医用面膜，敷完红就退了不少。回家后要严格防晒，我那段时间出门都戴帽子、打伞，连防晒霜都用的医生推荐的医用款，大概 1 周后，斑就明显淡了，现在做了 3 次，不凑近看基本看不出来。

　　还有祛痣，我同事之前在外面街边摊祛痣，结果留了个坑，后来去人民医院祛的嘴角的痣，医生用的是激光，会先打麻药，祛完之后给涂了药膏，还反复叮嘱 “别碰水，别抠痂”，现在一点印子都没有，比街边摊靠谱多了。

　　(3)微创美容类：适合 “想改善肤质、轻微抗衰” 的朋友

　　比如水光针、瘦脸针这些，这里也能做。我妈之前总说自己脸干，上妆卡粉，我带她来做了一次水光针，医生根据她的皮肤情况，加了点保湿成分，做完之后她自己说 “感觉脸喝饱了水”，上妆也不卡粉了。不过医生会提醒 “水光针不是打一次就一劳永逸，想维持效果，大概 3 个月做一次”，不会让你盲目办卡。

　　下面这个表格，是我根据自己和朋友的体验，整理的沙井人民医院美容科热门项目参考，包含操作时长、恢复期这些大家关心的点，比我自己记在小本本上还清楚：

项目名称

操作时长

恢复期

适合人群

小气泡清洁

30 分钟左右

无恢复期

毛孔粗大、有黑头粉刺、日常保养

光子嫩肤

20-30 分钟

1-3 天

晒斑、痘印、红血丝、肤色不均

果酸焕肤

15-20 分钟

3-5 天

闭口、痘痘、皮肤粗糙

激光祛痣

5-10 分钟 / 颗

7-10 天（结痂期）

面部小痣、色素痣（无恶变倾向）

基础水光针

20 分钟左右

1-2 天

皮肤干燥、上妆卡粉、缺水暗沉

　　三、去人民医院做医美，这些细节我劝你提前知道

　　别觉得去公立医院就 “流程复杂、没人管”，其实沙井人民医院美容科的流程挺简单的，我第一次去之前也慌，怕找不到地方、挂不上号，后来发现只要提前摸清这些细节，比去外面机构还省心：

　　(1)预约怎么弄?别傻等着排队!

　　我之前没预约，周一早上 9 点去的，本来以为人会很多，结果挂号到面诊只用了半小时。后来问医生才知道，这里周一到周五人不算多，周末会稍微挤一点，建议大家提前 1-2 天预约，更省时间。

　　预约方式也简单，微信搜 “深圳市宝安区沙井人民医院” 公众号，点 “就诊服务”→“预约挂号”，然后选 “美容医学科”，选好日期和时间段就行，预约成功后会收到短信，到时候直接去医院取号就行，不用再现场排队挂号。

　　如果不会用手机预约，也可以让家里人帮忙，或者直接去医院一楼的挂号窗口，跟工作人员说 “挂美容医学科”，记得带身份证，不然没法挂号哦。

　　(2)面诊会问啥?别藏着掖着!

　　很多人面诊的时候不好意思说自己的需求，或者怕医生嫌麻烦，其实完全不用!这里的医生都很有耐心，我第一次去的时候，把自己想祛斑、改善肤色不均的需求都说了，还问了 “能不能顺便改善一下毛孔”，医生没嫌我啰嗦，反而拿着我的脸跟我讲 “你的毛孔主要是 T 区出油多导致的，光子嫩肤也能轻微改善，不用额外加项目”，一点都不推销。

　　还有过敏史一定要说!我朋友之前做果酸焕肤，忘了说自己对芒果过敏，结果做完脸有点痒，医生赶紧给她处理了，还好没大事。所以不管是对什么过敏，哪怕是护肤品过敏，都要提前跟医生说，避免出问题。

　　(3)术后护理别偷懒!效果全靠这步

　　很多人做完项目觉得 “万事大吉”，结果没做好护理，效果打折扣，还怪项目没用，其实术后护理才是关键!我每次做完项目，医生都会给我一张 “术后注意事项单”，还会让我加科室的微信，有问题随时问，特别贴心。

　　比如做完光子嫩肤，医生会说 “3 天内别用洗面奶，用清水洗脸，每天敷 1 片医用面膜，防晒要涂 SPF30 + 的，别去暴晒”;做完小气泡，会提醒 “别用手挤毛孔，不然白做了”。我之前有次做完光子，脸有点干，晚上 10 点多问微信上的医生，没想到很快就回复了，让我用医用乳液，第二天就缓解了。

　　下面这个表格，是我整理的沙井人民医院美容科就诊流程和注意事项，第一次去的朋友可以照着看，省得跑冤枉路：

流程步骤

具体操作

小提醒

1. 预约

微信公众号 “深圳市宝安区沙井人民医院”→就诊服务→预约挂号→美容医学科

提前 1-2 天预约，周末人多，尽量选周一到周四

2. 取号

到医院一楼挂号窗口 / 自助机取号，报预约手机号或身份证号

自助机可以微信 / 支付宝付款，比窗口快，不会用可以找工作人员帮忙

3. 面诊

到美容医学科（一般在门诊楼 3 楼），护士会叫号，跟医生说需求和过敏史

别不好意思问，比如 “疼不疼”“能维持多久”，医生都会如实说

4. 缴费

医生开单后，去一楼收费处或自助机缴费，记得保留缴费凭证

部分项目不支持医保，缴费前可以先问医生，避免后续麻烦

5. 操作

拿着缴费凭证到美容科治疗室，护士会带你换鞋套，准备操作

操作前可以看一下仪器消毒情况，有疑问直接说，不用不好意思

6. 术后

领取术后注意事项单，按要求护理，加科室微信，有不适（比如红肿、刺痛）及时联系

医用面膜可以在医院买，也可以自己带（但要确保是正规医用款，不然医生可能不让用）

　　四、我为啥认准人民医院?说点不掺水的大实话

　　其实我身边也有朋友说 “外面机构环境好，服务也热情，你为啥非要去医院?”，我不是说外面机构不好，只是对咱们普通人来说，做医美最看重的是 “安全” 和 “效果”，而公立医院在这两点上，真的让我更放心：

　　第一，医生资质看得见。外面机构总说 “我们医生是进口专家”，但你问要资质证明，大多支支吾吾。沙井人民医院美容科的医生，资质证书都挂在科室墙上，你能清楚看到他们的执业年限、擅长项目，我之前做光子的医生，有 10 多年的皮肤医美经验，给我调整参数的时候特别细致，这点比 “口头承诺” 靠谱多了。

　　第二，仪器不会 “以次充好”。我之前在外面问光子嫩肤，对方说 “用的是进口 M22 仪器”，结果我去了之后发现仪器上连品牌标都没有。但人民医院的仪器，不管是光子的 M22，还是激光祛痣的仪器，都有明确的品牌和型号，医生还会跟你说 “这个仪器主要针对什么问题，咱们今天用的是哪个模式”，不用怕被 “假仪器” 坑。

　　第三，售后不用 “靠运气”。我朋友在外面做水光针，做完脸肿了，想找对方问问，结果微信被拉黑了，只能自己去医院看。但在人民医院，做完项目后，医生会主动跟你说 “有任何问题随时找我”，哪怕是晚上或者周末，微信上问也会回复，不会让你 “做完就没人管”。

　　还有一点特别戳我，就是这里不会推销办卡。我之前在外面机构，做完一次小气泡，对方就开始劝我 “办 10 次卡打 5 折，再送你 2 次导入”，我不想办，还一直跟我墨迹。但在人民医院，我做了 3 次光子，医生从来没跟我提过办卡，只是说 “你这斑淡得差不多了，后续可以 3 个月来一次维持就行”，这种不强迫的态度，真的让人觉得舒服。

　　五、最后说句心里话，还有疑问就点这里!

　　我在沙井住了 5 年，从一开始对医美 “又怕又想试”，到现在把人民医院美容科当成 “皮肤管家”，真的觉得选对地方太重要了。如果你也在沙井，想做医美又怕踩坑，真的可以来这里看看 —— 不用怕流程复杂，不用怕被推销，更不用怕不安全，就像找个靠谱的朋友帮你解决皮肤问题一样。

　　如果还有疑问，比如 “我这种皮肤适合做什么项目”“最近有没有优惠活动”，或者想直接预约面诊，不用跑一趟医院，点击文中【在线咨询】，就能跟沙井人民医院美容科的顾问聊，他们会跟你说清楚项目细节、预约时间，比你自己瞎琢磨省心多了。毕竟做医美是为了让自己变美，选个放心的地方，才能美得踏实嘛!


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