长痘那会总觉得 “爆痘不可怕，怕的是痘没了印还在”!之前油痘肌反反复复作妖，两颊、额头全是褐色的小印子，涂了快十罐祛痘印药膏，要么没效果，要么涂着涂着皮肤还变敏感，后来听同事说中山三院做激光祛痘印靠谱，抱着试试的心态去了，没想到熬了 5 年的痘印居然真的淡了 —— 今天就把我的真实经历掰扯清楚，想祛印的姐妹别错过!

　　一、为啥选中山三院做激光祛痘印?没踩坑的 3 个理由

　　一开始也纠结过要不要去私立机构，毕竟广告说得天花乱坠，但转念一想，痘印是要 “动激光” 的事，还是公立医院靠谱。去了之后发现，选对了!

　　(1)设备不瞎推荐，只挑 “适合你的”

　　私立机构常遇到一进去就推贵的项目，中山三院不一样 —— 面诊时医生会先看痘印类型，是红色的、褐色的，还是有点凹陷的，再推荐对应的激光设备。比如我脸上褐色印子多，医生就推荐了 “光子嫩肤款激光”，说这个温和，适合祛色素型痘印;要是红色印子多，会推荐另一种能退红的，不会不管你的情况瞎安排。

　　给大家整理了一份设备表，看不懂专业名也没关系，看 “适合的痘印” 就行

激光设备类型（生活化称呼）

适合的痘印类型

操作时的感受

适合人群

光子嫩肤款激光

褐色印子、轻微红色印

像小蚂蚁轻轻咬

初次做激光、怕疼的人

退红专用激光

明显红色印子、红血丝

有点温热感

痘印偏红、皮肤敏感的人

浅痘坑修复激光

轻微凹陷痘坑、深褐色印

稍有点刺痛（能忍）

有小坑、痘印颜色深的人

　　(2)收费透明，没藏着掖着的钱

　　去之前最担心 “坐地起价”，结果到了之后医生直接说：“激光祛痘印按面积算，比如两颊小范围，一次大概一千二到一千五;要是全脸，一次两千多，具体看你痘印覆盖范围。” 还会告诉你 “一般要做 2-3 次，每次间隔 1 个月”，让你提前有预算，不会做一半突然说 “要加钱做别的项目”。我做了 3 次两颊，总共花了四千不到，比私立机构动辄一次三千的实在多了。

　　(3)面诊不敷衍，连 “小细节” 都说到

　　第一次去面诊，医生没让我直接躺上操作床，而是拿个小灯照着我脸看了半天，问我 “平时是不是爱抠痘”“涂没涂过药膏”“会不会经常晒到太阳”。还跟我说：“你这痘印不算深，但之前抠痘留下的小色素沉着要注意，激光后别再抠了，不然白做。” 不像之前去某机构，医生聊了不到 5 分钟就说 “能做，现在就安排”，一点都不放心。

　　二、激光祛痘印全过程：比想象中轻松，没那么可怕!

　　之前总听人说 “激光很疼”，去之前紧张得手心冒汗，结果做完发现 —— 根本没那么夸张!给大家捋捋整个流程，怕疼的姐妹可以放心了。

　　(1)面诊：先给痘印 “分类”，不是所有印都一样

　　第一步先去皮肤科面诊，不用化妆(化妆还得卸，麻烦)。医生会用放大镜看你脸上的痘印：红色的是 “刚长痘留下的”，说明还有点炎症;褐色的是 “长完痘好久没消的”，是色素沉下去了;要是有小坑，就是痘坑(跟痘印不一样，得用另一种激光)。

　　我当时两颊主要是褐色印子，额头有几个红色的，医生说：“先做 2 次光子嫩肤款激光，把褐色印子淡下去，红色的会跟着一起退，要是之后还有残留，再补一次就行。” 还跟我确认 “能不能坚持术后防晒”，说要是不防晒，做完反黑更麻烦 —— 这点真的重要，后面会细说!

　　(2)操作：15 分钟搞定，疼感像 “小蚂蚁咬”

　　面诊完就可以安排操作了，不用等太久(提前在公众号预约的话，当天就能做)。操作室很干净，护士会先让你躺好，用温和的卸妆水把脸擦干净(就算没化妆也会擦，怕有灰尘)，然后涂一层透明的凝胶 —— 说是能降温，减少疼感。

　　接下来医生会拿激光头在脸上打，声音有点像 “滋滋” 的小电流声，碰到痘印的地方会有轻微的刺痛，就像小蚂蚁轻轻咬了一下，完全能忍!我之前怕疼，护士还跟我说 “疼了就说，我让医生慢一点”，结果全程没喊过一次。重点打两颊的时候，医生会问 “力度行不行”，特别贴心。

　　整个操作也就 15 分钟左右，做完之后脸会有点红，像刚运动完，护士马上拿冰袋给敷 10 分钟，敷完红就退了一半，一点都不肿。

　　(3)术后：医生给的 “护理清单”，比网上靠谱

　　做完之后医生会给一张护理纸，还会叮嘱几句，我当时记下来了，现在分享给大家：

　　? 术后 1-3 天：别用洗面奶!用清水轻轻洗就行，洗完涂医院给的修复乳(别自己瞎用护肤品，尤其是美白的，会刺激);

　　? 别碰热水!洗脸、洗头都用温水，不然脸会更红;

　　? 冰袋可以多敷几次，尤其是下午脸有点发热的时候，敷 5 分钟就舒服了;

　　? 千万别吃辣的、海鲜!我做完当天朋友约吃火锅，硬生生忍住了，后来听护士说有人吃辣后脸起小疹子，幸好没作妖。

　　我之前看网上说 “激光后可以用面膜”，医生直接说：“前 3 天别用普通面膜，要用医用冷敷贴，药店能买，或者在医院开，普通面膜里有防腐剂，会刺激皮肤。” 后来我在医院开了两盒，敷着确实比自己买的舒服，没那么多乱七八糟的成分。

　　三、这些 “坑” 我踩过，你们别再犯!3 个真实经验

　　做激光祛痘印不是 “做完就万事大吉”，术后护理和避坑超重要，我之前踩过的小坑，你们可别再掉进去了。

　　(1)别信 “一次就能祛干净”，疗程才是关键

　　一开始我也问医生 “能不能一次就把印子弄没”，医生笑着说：“要是一次就行，那大家都不用做第二次了。” 后来才知道，痘印是色素沉着在皮肤里，激光得慢慢把色素 “打散”，让皮肤自己代谢掉，不是一下子就能没的。

　　我做第一次的时候，红色印子 1 周左右淡了点，但褐色印子变化不大;做第二次之后，大概 2 周，褐色印子开始慢慢变浅，像被稀释了一样;第三次做完，两颊的印子几乎看不见了，只有凑近看才能发现一点淡淡的痕迹 —— 所以别着急，按疗程来才有用，别做一次没效果就放弃。

　　(2)防晒!防晒!防晒!重要的事说三遍

　　这是我踩过的最大的坑!第一次做完激光，我觉得 “就红了一下，应该不用防晒吧”，结果第 5 天发现，两颊的印子居然有点变深了，赶紧去问医生，医生说 “就是没防晒的原因，色素又沉下去了”。

　　后来我每天出门都涂防晒(医院推荐的物理防晒，不闷痘)，戴帽子、打伞，就算阴天也不偷懒。第二次做完之后，因为防晒做到位了，就没反黑，印子淡得特别快。所以千万别觉得 “激光后防晒是小事”，反黑了更难弄，还得再花钱做一次，不值!

　　(3)别贪便宜去小机构，公立医院 “慢但稳”

　　之前有朋友劝我 “小机构不用排队，还比公立医院便宜”，我没去，因为我查过，有些小机构的激光设备是旧的，能量控制不好，容易把皮肤打坏。中山三院虽然要提前预约(公众号预约很方便，不用现场排队)，但操作的医生都是有经验的，不会随便调能量，就算是护士，也都是经过培训的，放心。

　　我做的时候旁边有个小姐姐，之前在小机构做过，结果反黑严重，又来这里修复，花了更多钱。所以别贪小便宜，痘印是在自己脸上，靠谱最重要。

　　四、你们常问的 3 个问题，我替你们问医生了

　　我去的时候把大家可能关心的问题都问了，医生回答得很实在，整理出来给你们：

　　(1)激光祛痘印多久能见效?

　　分痘印类型：红色印子快一点，一般术后 1 周左右开始淡，2 周能明显看出变化;褐色印子慢一点，因为色素沉得深，大概 2-3 周开始淡，1 个月左右能看到效果;要是有轻微痘坑，得 3 次以上才会有改善。

　　(2)会不会反弹?

　　医生说 “只要术后护理好，一般不会反弹”。反弹大多是因为术后不防晒、又反复长痘抠痘，导致新的色素沉着。我做完 3 个月了，没反弹，因为现在也坚持防晒，不抠痘，就算偶尔长一颗痘，也赶紧涂药膏消下去，没留印。

　　(3)一次要花多少钱?能刷医保吗?

　　按面积算，小范围(比如两颊)一次 1200-1500 元，全脸一次 2000-2500 元，具体看痘印覆盖范围。不能刷医保，因为属于美容项目，但收费是透明的，医生会提前跟你说清楚，不会有隐形消费。

　　另外，给大家整理了一份术后护理时间表，照着做准没错：

术后时间

护理重点

注意事项

1-3 天

降温 + 修复

不用洗面奶、不碰热水、不吃辣

4-7 天

温和清洁 + 保湿

可用氨基酸洗面奶、涂修复乳

1 周后

正常护肤 + 严格防晒

别用美白产品、每天涂防晒

1 个月内

定期复诊 + 避免暴晒

要是脸发红、脱皮，及时找医生

　　五、终于敢露全脸，不用靠遮瑕了

　　现在做完 3 次激光，两颊的褐色印子几乎看不见了，额头的红色印子也淡得快没了，之前因为痘印不敢扎马尾，总用刘海遮着脸，现在敢随便扎马尾、露全脸了，朋友都说 “你皮肤怎么变这么好”。

　　其实痘印真的不用熬，越新的痘印越好治，我要是早知道中山三院这么靠谱，就不用熬 5 年了。不过也提醒大家，每个人的痘印情况不一样，别照着别人的方案来，最好去面诊，让医生给你定制方案。

　　要是你也有痘印困扰，想知道自己的痘印适合哪种激光，或者想预约中山三院的号，点击文中【在线咨询】，会有专业的人给你解答，别拖着，痘印越早治，恢复越快!


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