前阵子我发小莉莉跟我吐槽，说之前在一家小机构做牙齿矫正，戴了半年隐形牙套，牙齿没咋动不说，还把牙龈磨得发炎。后来听家里人劝，去了上海华山医院重新看，医生一查就说 “之前的方案没找准牙齿问题根源”，重新调整后，现在戴了快一年，牙齿明显齐了，笑起来也敢露牙齿了。我陪她跑了好几趟复诊，也算把华山医院牙齿矫正的门道摸得差不多了 —— 不是我吹，在上海想整牙，选对地方太重要，今天就用大白话跟大家掰扯掰扯，想避坑、想整得省心的，这篇千万别划走，全是我蹲出来的实在干货。

　　一、为啥在上海整牙，很多人优先选华山医院?

　　我发现身边不少人整牙前，都会把华山医院列进备选，不是没道理。毕竟整牙是个大事儿，少则一两年，多则两三年，选个靠谱的地方，能少遭不少罪。

　　(1)三甲医院的 “硬实力”，让人踏实

　　华山医院不用多介绍吧?老牌三甲，口腔科开了几十年，光牙齿矫正这块，每年接诊的人就不少。我陪莉莉去的时候，看到诊疗室里的设备都很新，从口腔 CT 到取模的仪器，都是正规医院的标配。最让我放心的是消毒，每次复诊，护士都会换一次性的手套、铺新的诊疗巾，连工具都是密封好的，不像有的地方，工具随便摆着，看着就没安全感。莉莉说 “在这整牙，哪怕疼点，也知道是正规操作，不慌”。

　　(2)矫正方案不 “套模板”，会结合你的情况来

　　这点我必须重点说!之前莉莉在小机构，医生就看了两眼牙齿，就说 “你适合隐形牙套，交钱就能戴”，结果根本没效果。但华山医院不一样，第一次去，医生会先跟你聊半天，问你想改善啥(是想牙齿齐，还是想改善嘴凸)，然后拍口腔 CT、取牙齿模型，还会拍你的侧脸、正面照片。莉莉说 “医生拿着 CT 片跟我讲，我不仅牙齿不齐，还有点轻微的深覆合，得先调整咬合，再排齐牙齿，不是光把牙齿掰正就行”。我觉得这点特别重要，整牙不是 “流水线作业”，每个人的牙齿情况不一样，方案得量身订。

　　(3)收费透明，没 “藏着掖着” 的钱

　　我最烦那种 “先低价吸引你，后面加一堆费用” 的套路。但华山医院完全不会，第一次咨询，医生就会把所有费用列清楚。比如莉莉选的陶瓷托槽，医生跟她说 “这里面包括前期的检查费(CT、取模这些)、牙套费、后续 20 多次的复诊费，还有每次调整的材料费，总共大概多少，都给你算在里面了，中间不会再让你加钱”。而且收费是医院统一定的，不是医生自己说了算，你要是有疑问，护士还会拿价目表给你看，明明白白消费，不用总担心 “被坑”。

　　二、华山医院能搞定哪些牙齿问题?附矫正方式参考

　　不是所有牙齿不齐都需要矫正，但要是牙齿问题影响到颜值、吃饭，甚至自信，那真得早点弄。我在华山医院待着的时候，见过不少人来咨询，总结了几种常见的情况，大家可以对照看看。

　　(1)牙齿 “挤成一团” 的，能给捋顺

　　我邻居家小孩就是这样，上排牙齿歪歪扭扭，有的牙齿还叠在一块儿，刷牙根本刷不干净，经常长蛀牙。他爸妈带他去华山医院咨询，医生说 “这是牙齿间隙不够，得先把空间腾出来，再慢慢把牙齿排齐”。现在小孩戴了快一年金属托槽，上次见他，牙齿明显整齐多了，他妈妈说 “现在刷牙不用我催了，自己都知道仔细刷，蛀牙也少了”。其实这种情况挺常见的，尤其是 12-18 岁的青少年，趁这个年龄段整，牙齿移动得快，恢复也更好。

　　(2)嘴凸、侧脸不好看的，能改善

　　莉莉就是因为嘴凸，之前拍照总喜欢用手挡着脸，觉得自己侧脸像 “鞋拔子”。去华山医院检查后，医生说她是 “牙齿前突”，不是骨头的问题，戴牙套就能把前牙往后收一点，改善嘴凸。现在她戴了快一年，我明显觉得她侧脸线条柔和多了，上次还发朋友圈晒自拍，配文 “终于敢露侧脸了”。不过我得说一句，不是所有嘴凸都能靠牙套解决，要是骨头的问题，医生也会如实跟你说，不会瞎承诺，这点特别实在。

　　(3)咬合不好，吃饭费劲的，也能调

　　还有个同事，之前因为咬合不好，嚼东西总觉得没劲儿，有时候还会咬到腮帮子。去华山医院咨询，医生跟她说 “你这是深覆合，下牙被上牙盖得太多，不仅影响吃饭，时间长了还可能磨坏牙齿”。她选了隐形牙套，现在戴了半年，跟我说 “现在嚼东西利索多了，也没再咬到过腮帮子，连我妈都说我吃饭香了”。其实很多人觉得整牙只是为了好看，但对牙齿功能的改善也很重要，这点华山医院的医生会跟你讲得明明白白。

　　下面这个表格，是我根据在华山医院咨询到的信息整理的，常见的矫正方式适合啥人、要多久，大家可以对着看，不用再瞎猜：

矫正方式

适合人群

大概周期

注意事项

金属托槽矫正

预算有限、不介意牙套明显的人，比如学生党

1.5-2 年

要注意清洁，别啃硬的（比如骨头、坚果），容易勾到牙套

陶瓷托槽矫正

想美观一点、预算中等的人，比如上班族

1.5-2 年

颜色跟牙齿接近，远看不明显，但别吃太黏的（比如年糕），容易粘掉托槽

隐形牙套

在意美观、平时需要见客户 / 拍照的人

2-2.5 年

能摘下来，吃饭、刷牙方便，但每天要戴够 22 小时，不然进度会慢

舌侧矫正

对美观要求极高、不想让任何人看到牙套的人

2-3 年

牙套粘在牙齿内侧，完全看不见，但初期可能会磨舌头，适应几天就好

　　不过我得提醒一句，这个只是参考，具体你适合哪种，还是得让医生面诊。比如有的人牙齿歪得厉害，可能就不适合隐形牙套;有的人牙齿间隙够，金属托槽就能搞定，不用花更多钱选隐形的。

　　三、去华山医院整牙前，这些准备要做好

　　很多人第一次去医院咨询，都不知道该带啥、该问啥，白跑一趟。我陪莉莉去了几次，总结了个清单，大家照着做，能省不少事。

　　首先是就诊前的准备，下面这个表格里写得明明白白，照着准备就行：

准备项目

具体内容

注意事项

牙齿照片

拍几张自己牙齿的照片，比如笑起来、闭口、侧脸

别只拍正面，侧脸能看出有没有嘴凸，医生参考更准

过往病历

之前看牙的病历、拍过的牙片（如果有的话）

能帮医生了解你之前的牙齿情况，不用重复做检查

问题清单

把想问的写在手机备忘录里，比如费用、周期

别凭脑子记，容易漏，比如 “矫正期间能吃火锅吗” 这种细节也可以问

时间安排

第一次咨询大概要 1.5-2 小时，别赶时间去

最好选工作日上午，人相对少点，不用等太久，要是选周末，得提前挂号

　　(1)第一次去不是直接戴牙套，得先做检查

　　很多人以为 “去了就能戴牙套”，其实不是。第一次去主要是做检查和沟通，医生会先问你想改善啥，然后给你做口腔检查，拍 CT、取模，有的还会拍面部照片。这些检查是为了让医生更清楚你的牙齿情况，比如牙齿歪的程度、咬合有没有问题，然后才能出方案。莉莉第一次去，光检查就花了 1 个多小时，医生说 “方案得根据检查结果来，不能瞎定，不然整完没效果，还浪费钱”。

　　(2)方案不满意可以提，不用不好意思

　　医生出了方案后，会跟你详细说，比如怎么整、用哪种牙套、要多久、花多少钱。这时候你有啥不满意的，比如觉得牙套太贵，或者想看看有没有其他方案，都可以直接说。莉莉当时觉得隐形牙套有点贵，跟医生提了之后，医生又给她讲了陶瓷托槽的优势，还算了两种牙套的费用对比，最后她选了陶瓷托槽，自己也满意。所以别不好意思，毕竟整牙是自己的事，得选个让自己舒服的方案。

　　(3)挂号别慌，这几个渠道能抢到

　　华山医院的号确实有点难抢，但找对方法就行。最方便的是医院官方 APP，每天早上 7 点放号，提前把身份证信息填好，定好闹钟准时抢。要是抢不到普通号，也可以试试 “华山医院服务号”，有时候会放候补号。莉莉第一次抢号没抢到，后来候补到了，她说 “别一看到没号就放弃，候补也有机会”。另外，第一次去不用非要挂专家号，普通号就能做基础检查，拿到报告后，要是想进一步咨询，再挂专家号也不迟。

　　四、关于牙齿矫正的常见疑问，我替你问了

　　我整理了几个大家问得最多的问题，都是之前陪莉莉去的时候，我特意跟医生聊的，答案绝对实用，没一句虚的。

　　(1)戴牙套会不会很疼?

　　很多人怕戴牙套疼，莉莉之前也怕。医生跟她说 “刚开始戴的时候，牙齿会有点酸，像吃了酸橘子一样，咬东西没劲儿，过 2-3 天就好了”。她戴了之后跟我说，还真就是那感觉，没想象中那么可怕。而且每次复诊调整后，可能会再酸一两天，都是能忍受的，不用太担心。不过要是疼得厉害，比如牙龈肿了，得赶紧去医院，别硬扛。

　　(2)矫正期间能吃火锅、烧烤吗?

　　这个问题莉莉也问了，医生说 “不是完全不能吃，得看你戴啥牙套”。要是戴金属托槽，火锅里的硬菜(比如毛肚、鸭肠)得小心，别勾到牙套;烧烤别吃太硬的(比如烤骨头)，不然托槽容易掉。要是戴隐形牙套，吃的时候摘下来就行，但吃完得赶紧刷牙，再把牙套戴上，不然食物残渣会粘在牙套上，把牙齿蛀了。莉莉现在戴陶瓷托槽，偶尔也会吃火锅，就是会提前把硬的食材剪碎，挺方便的。

　　(3)整完牙会反弹吗?

　　这个问题很多人都关心，医生说 “反弹不反弹，主要看后期的保持器”。整完牙后，需要戴保持器，一般是白天晚上都戴，戴个 1-2 年，之后可以只晚上戴。只要好好戴保持器，反弹的概率很小。医生还跟莉莉说 “很多人反弹都是因为保持器戴得不好，觉得整完牙就万事大吉了，结果没戴几天就扔一边，牙齿慢慢又歪了”。所以千万别嫌麻烦，保持器一定要好好戴。

　　其实整牙这件事，说难不难，说简单也不简单，选对地方、做好准备，就能少走很多弯路。上海华山医院牙齿矫正给我的感觉就是 “踏实”，医生不瞎承诺，收费透明，服务也贴心，适合咱们普通人。

　　不过每个人的牙齿情况不一样，比如你到底适合哪种牙套、大概要花多少钱、需要多久，这些都得让医生面诊了才知道。如果你现在就在上海，想了解自己的牙齿能不能矫正，或者想预约华山医院的咨询号，直接点击文中【在线咨询】，就能跟工作人员对接，把你的情况说明白，他们会帮你安排合适的时间，不用自己跑一趟问，省时又方便。早了解、早规划，才能早点拥有整齐的牙齿，笑起来也更自信呀!


还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】