一到夏天，我就跟身上的毛 “死磕”—— 腋毛不敢穿无袖，腿毛不敢穿短裤，用刮毛刀刮完没两天就冒小胡茬，还总刮出小红点;脱毛膏更坑，有的味道像过期胶水，涂完皮肤火辣辣的，敏感肌直接劝退。后来听朋友说北京大学第一医院的激光脱毛靠谱，抱着 “死马当活马医” 的心态去试了，没想到半年下来，居然真的摆脱了 “毛手毛脚” 的尴尬。今天就把我在北大一院做激光脱毛的全流程、真实体验和避坑指南都整理出来，想脱毛的姐妹直接抄作业!

　　一、为啥选北京大学第一医院做激光脱毛?这 3 个理由说服我了

　　一开始选机构的时候，我也对比过不少医美诊所，最后敲定北大一院，不是没道理的 —— 毕竟是要在身上 “照光”，安全和效果才是第一位。

　　(1)公立医院的 “安全感”，是小机构比不了的

　　我之前陪闺蜜去小诊所咨询，一进门就被推销 “进口仪器”，结果我问仪器型号、消毒流程，对方支支吾吾说不清楚。但北大一院不一样，不管是仪器还是操作，都透着 “正规” 俩字：仪器都是明码标注的医用级设备，每次用之前都会当面消毒，连耦合剂(就是涂在皮肤上的凝胶)都是独立包装的，不用担心交叉感染。而且不会像有些地方那样，一上来就劝你办 “天价套餐”，反而会根据你的毛发生长情况，推荐合适的疗程。

　　(2)操作团队很专业，细节让人放心

　　虽然不用写医生，但北大一院的操作师真的很靠谱。我第一次去的时候，紧张得攥着衣角，操作师先跟我聊了 10 分钟，问清楚我有没有过敏史、之前用没用过脱毛产品，还拿镜子给我看毛发生长方向，说 “等下激光会顺着毛囊打，这样效果更好，也不会疼”。而且操作过程中，会随时问我 “有没有不舒服”，要是觉得疼，还能调低能量。不像我之前在小工作室体验的那次，操作的人全程没说话，激光打在皮肤上疼得我直咧嘴，也没人管。

　　(3)价格透明，没有隐形消费

　　这一点真的太重要了!我之前在网上查过，有些地方说 “腋毛脱毛 99 元单次”，结果去了之后又说 “你这毛发太粗，需要加能量，得加钱”“术后要涂修复膏，单独买 198 元”，算下来一次就花了好几百。但北大一院是明码标价的，去之前我在公众号上就能查到大概价格，到院后会给你一份详细的价目表，没有任何 “额外收费”。下面是我整理的常见部位价格参考，大家可以看看(具体价格以医院当天为准，毕竟每个人的毛发情况不一样)：

脱毛部位

单次价格（元）

推荐疗程数（次）

平均总费用（元）

唇毛

300-400

3-5

900-2000

腋毛

500-600

3-4

1500-2400

小腿

800-1000

4-6

3200-6000

大腿

900-1100

4-6

3600-6600

前臂

700-800

3-5

2100-4000

　　二、北大一院激光脱毛全流程：从预约到术后，我没踩过的坑都在这

　　很多姐妹怕麻烦，觉得去公立医院流程复杂，其实我亲身体验下来，比想象中简单多了，甚至比有些私立机构还省时间。

　　(1)预约：公众号预约最方便，避开这两个时间点

　　北大一院可以在官方公众号上预约，直接搜 “北京大学第一医院”，找到 “皮肤美容科”，选 “激光脱毛” 项目，就能选日期和时间段。这里给大家个小建议：别选周末上午和月底!周末上午人特别多，我第一次选了周六上午，等了快 1 小时;月底很多人赶在医保结算前过来，也容易排队。我后来都选工作日下午 2-4 点，基本到了就能排上，最多等 15 分钟。

　　另外，预约的时候要注意：最好避开经期!不是说经期绝对不能做，而是经期皮肤会更敏感，可能会觉得疼一点。我第一次就是没注意，刚好在经期第二天去，虽然能忍受，但比第二次非经期的时候疼感明显一点。

　　(2)术前：不用自己刮毛!带好这两样东西就行

　　我之前以为要自己提前刮毛，结果去了之后操作师说 “不用，我们会帮你刮，自己刮容易刮伤皮肤，还可能留毛根，影响激光效果”。所以大家去的时候，不用提前处理毛发，直接去就行。

　　建议带两样东西：一是宽松的衣服，比如短袖、短裤，做完之后不用穿紧身衣摩擦皮肤;二是自己常用的保湿乳(敏感肌最好带)，虽然医院会给修复乳，但如果自己的保湿乳更温和，也可以术后用。

　　术前沟通一定要跟操作师说清楚：比如你有没有对什么成分过敏(尤其是凝胶、护肤品)，之前有没有做过其他脱毛项目，有没有暴晒过(暴晒后不能做激光，容易反黑)。我之前用脱毛膏过敏过，跟操作师说了之后，她给我换了更温和的耦合剂，全程没过敏。

　　(3)术中：疼不疼?像橡皮筋弹一下，能忍!

　　很多姐妹怕疼，我一开始也慌，结果操作的时候发现：真没想象中疼!就像小时候玩的橡皮筋，轻轻弹在皮肤上，有点酥酥的，还有点热，完全能忍受。

　　不同部位的疼痛感也不一样：唇毛最轻微，因为皮肤薄但毛发细，基本没什么感觉;腋毛稍微有点疼，但也就 10 分钟左右，忍忍就过了;小腿和大腿因为毛发粗一点，疼感会明显一丢丢，但操作师会随时调能量，要是你觉得疼，说一声她就会调低，不用硬扛。

　　时间也很快：腋毛大概 10 分钟就能做完，小腿 20 分钟左右，大腿 25-30 分钟，加上术前准备和术后叮嘱，整个流程下来最多 1 小时，完全不耽误上班或逛街。

　　(4)术后：护理比做项目还重要!这份时间表收好

　　我一开始没把术后护理当回事，做完当天就用热水洗澡，结果第二天皮肤又干又痒，赶紧问操作师，她跟我说 “术后护理不到位，可能会反黑或者影响效果”，给我吓得之后严格按要求来。下面是我整理的术后护理时间表，照着做准没错：

时间阶段

护理重点

禁忌事项

术后 1-3 天

1. 用温水洗澡，水温不超过 37℃；2. 涂温和保湿乳，每天 2 次；3. 避免摩擦脱毛部位

1. 不使用沐浴露、香皂等清洁产品；2. 不暴晒、不蒸桑拿、不泡温泉；3. 不抓挠皮肤

术后 1 周

1. 继续涂保湿乳；2. 出门涂 SPF30 + 的防晒霜，每 2 小时补涂一次；3. 穿宽松透气的衣服

1. 不使用磨砂膏、去角质产品；2. 不吃辛辣、海鲜等刺激性食物；3. 不做剧烈运动（避免出汗刺激）

术后 1 个月

1. 坚持防晒；2. 观察毛发生长情况，按时去做下一次疗程；3. 可以正常使用护肤品，但避免刺激性成分（比如酒精、酸类）

1. 不暴晒；2. 不随意使用脱毛产品（比如刮毛刀、脱毛膏）

　　三、关于北大一院激光脱毛，我被问爆的 5 个问题(附个人真实答案)

　　我做完之后，好多姐妹来问我各种问题，今天把最常被问的 5 个问题整理出来，都是我自己的真实答案，供大家参考。

　　(1)激光脱毛能永久吗?是不是做一次就不用再脱了?

　　不是一次就永久!但按疗程做完，基本不用再频繁脱了。操作师跟我说，毛发有生长周期，分为生长期、休止期、退行期，激光只对生长期的毛发有效，所以需要按疗程来，一般 3-6 次。

　　我现在做了 4 次腋毛，已经基本不长了，就剩几根小绒毛，不用再刮;小腿做了 3 次，毛发明显变细变软，之前穿短裤能看到的粗毛，现在基本看不见，就算长出来也特别细，不用频繁处理。我问过操作师，说做完 6 次之后，毛发会稳定在 “细、少” 的状态，基本不用再做了，就算偶尔长几根，也不用在意。

　　(2)敏感肌能做吗?会不会过敏?

　　敏感肌能做!我就是敏感肌，之前用脱毛膏、刮毛刀都过敏，但是在北大一院做激光脱毛，一次都没过敏过。

　　关键是这两点：一是术前跟操作师说清楚你的敏感情况，比如你对什么成分过敏，之前有没有皮肤问题(比如湿疹、皮炎)，她会根据你的情况调整仪器能量和耦合剂;二是术后按要求护理，不用刺激性产品，做好保湿和防晒，敏感肌完全没问题。

　　(3)价格贵不贵?对比私立机构，哪个更划算?

　　我觉得不算贵，而且比很多私立机构更划算!虽然北大一院单次价格比有些小机构贵一点(比如腋毛单次 500-600，小机构可能 300-400)，但没有任何隐形消费，也不会劝你办 “没用的套餐”。

　　我之前算过一笔账：北大一院腋毛 3-4 次，总费用 1500-2400;而有些私立机构虽然单次便宜，但会推销 “修复套餐”“巩固套餐”，算下来总费用可能比北大一院还高，而且还不一定放心。公立医院的价格透明，效果有保障，花这个钱我觉得值。

　　(4)经期、孕期能做吗?

　　经期建议避开!不是说经期做会有危害，而是经期皮肤敏感，疼痛感会增加，而且可能会加重红肿，所以操作师一般会建议等经期结束后再做。

　　孕期不建议做!虽然没有明确说激光脱毛对胎儿有影响，但孕期皮肤敏感，而且激素变化会让毛发生长更快，就算做了效果也可能不好，所以操作师会建议等生完宝宝、哺乳期结束后再做，稳妥起见。

　　(5)做完会反黑吗?怎么避免?

　　我没反黑!但我身边有朋友在其他地方做，因为术后没防晒，结果反黑了，花了好久才恢复。所以避免反黑的关键就是：术后严格防晒!

　　操作师跟我说，激光会让皮肤变得敏感，容易受到紫外线刺激，一旦暴晒就可能反黑。所以术后 1 个月内，出门一定要涂高倍数防晒(SPF30+、PA+++ 以上)，出门戴帽子、打伞，穿长袖长裤;如果要去海边、爬山，还要每隔 2 小时补涂一次防晒。只要做好防晒，基本不会反黑。

　　四、个人真实体验：在北大一院做了半年激光脱毛，现在怎么样了?

　　从去年夏天开始在北大一院做激光脱毛，到现在半年多了，我最大的感受就是：太爽了!终于不用再跟毛发 “死磕” 了。

　　之前夏天穿吊带，总怕腋毛露出来，得时刻注意姿势;穿短裤的时候，腿毛扎得慌，还得天天刮。现在呢?腋毛基本不长了，穿无袖上衣想怎么抬胳膊就怎么抬;小腿和大腿的毛变细变软，就算不刮也看不见，穿短裤、裙子特别自在。

　　而且皮肤也变好了!之前用刮毛刀刮完，皮肤总是红红的，还有小疙瘩;用脱毛膏更是又痒又疼。现在做完激光脱毛，皮肤变得光滑细腻，再也没有小红点和疙瘩了，摸起来软软的，自己都忍不住多摸几下。

　　还有一点特别好：不用再花时间打理毛发了。之前每天早上要花 10 分钟刮毛，现在省下来的时间能多睡会儿，或者慢慢化妆，幸福感都提升了。

　　当然，激光脱毛也不是完美的：需要按疗程来，不能一次搞定;价格也不是特别便宜，需要一点预算。但如果想长期摆脱毛发困扰，不用再频繁刮毛、用脱毛膏，北大一院的激光脱毛真的是个靠谱的选择 —— 毕竟是公立医院，安全、效果、价格都透明，不用怕踩坑。

　　如果你也在纠结去哪做激光脱毛，或者想知道自己适合哪个部位的疗程，比如唇毛是不是真的不疼，小腿脱毛需要多少预算，点击文中【在线咨询】，就能直接问清楚预约时间、具体价格这些细节，不用再到处查资料瞎琢磨啦～


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