最近好多深圳的朋友找我聊整牙的事，有人怕选到不靠谱的机构，有人担心费用虚高，还有人纠结矫正后效果不好。其实我每次都会先推荐深圳市人民医院正畸科 —— 不是随口说的，这是我帮 3 个朋友做过详细功课，还对比了深圳 10 多家医美、牙科机构的数据后，才敢放心安利的。毕竟整牙是件要花 1-3 年的事，选对地方才能少遭罪、少花钱，而公立医院的正畸科，在 “靠谱” 这件事上，天生就有优势。

　　一、为什么深圳人整牙，更愿意优先选深圳市人民医院正畸科?

　　很多人觉得 “公立医院人多、挂号难”，但还是宁愿等也要选深圳市人民医院正畸科，核心原因就 4 点，每一点都戳中整牙人群的痛点。

　　(1)公立背景兜底，不会出现 “医生跑路” 的糟心事

　　整牙不是一次性的事，从初诊到摘牙套，要复诊 10-20 次，要是中途医生离职，后续没人跟进，矫正效果很容易 “烂尾”。我之前认识一个女生，在深圳某私立机构整牙，刚戴牙套 3 个月，主治医生就走了，新接手的医生不了解她的牙齿情况，方案改来改去，最后不仅没矫正整齐，还伤到了牙龈。后来她转到深圳市人民医院正畸科，这里的医生重新帮她做检查、调整方案，花了 1 年半才补救回来。

　　深圳市人民医院作为三甲公立医院，医生团队很稳定，不会出现 “临时换医生” 的情况。而且医院有完善的病例存档系统，哪怕遇到特殊情况，其他医生也能快速接手，不会让矫正过程中断。

　　(2)方案不敷衍，每个人都有 “专属矫正计划”

　　我之前陪朋友去某私立机构咨询，医生只看了 5 分钟，就说 “你适合隐形牙套，直接缴费就能戴”，连牙齿 CT 都没拍。但去深圳市人民医院正畸科时，流程完全不一样：先拍口腔 CT、取牙齿模型，还会做面部轮廓分析，最后医生会出 3 套以上方案，详细讲每种方案的优缺点、周期和费用，让你自己选。

　　比如我朋友是轻度牙列不齐，医生给了 “陶瓷牙套” 和 “隐形牙套” 两种选择：陶瓷牙套性价比高，但吃饭要注意;隐形牙套能摘戴，不影响社交，但每天要戴够 22 小时。不像私立机构，只推贵的不推对的。我觉得这才是专业的样子 —— 整牙没有 “标准答案”，只有 “最适合你的答案”。

　　(3)费用透明，比深圳私立机构平均低 10%-15%

　　我对比过深圳 15 家机构的正畸费用：私立机构隐形牙套普遍要 3-5 万，公立医院大多在 2.5-4 万。深圳市人民医院正畸科的费用更透明，初诊时就会给你一份详细清单，没有 “隐形消费”。

　　比如基础检查费(CT + 口扫 + 面诊)只要 500-800 元，医保还能报销 60%-70%;钢丝牙套 1.2-1.8 万，陶瓷牙套 1.8-2.5 万，隐形牙套 2.5-4 万，比深圳私立机构平均低 10%-15%。我朋友选的隐形牙套，在私立问要 3.8 万，在市人民医院只要 3.1 万，还能刷医保报销部分检查费，算下来省了近 1 万。

　　(4)术后跟踪到位，反弹概率比行业平均低 20%

　　很多人整牙后反弹，不是因为矫正技术不好，而是术后没戴保持器，或者没人提醒复查。深圳市人民医院正畸科有专门的术后跟踪体系：摘牙套后第 1 个月、第 3 个月、第 6 个月会提醒复查，第 1 年每个季度跟进，第 2 年每半年联系，确保你按要求戴保持器。

　　医院公示的数据显示，这里正畸后的反弹率只有 3% 左右，比行业平均的 5% 低了近 20%。我那个戴隐形牙套的朋友，现在摘牙套快 1 年了，每次到复查时间，医院都会提前打电话提醒，她笑着说 “比我妈还操心我的牙齿”。

　　二、深圳市人民医院正畸科：4 种矫正方式怎么选?看表格就懂

　　很多人纠结 “选钢丝还是隐形”，其实每种矫正方式都有适合的人群，不是越贵越好。我整理了深圳市人民医院正畸科主流的 4 种矫正方式，做成表格，看完就能对号入座。

　　表 1：深圳市人民医院正畸科主流矫正方式对比表

矫正类型

外观特点

适合人群

矫正周期

参考费用（元）

优点

缺点

传统金属牙套

金属托槽，可见

牙齿不齐较严重、预算有限、青少年居多

1.5-2.5 年

12000-18000

性价比高、矫正力度强

外观明显、容易刮嘴

陶瓷牙套

托槽接近牙色，半隐形

轻度至中度牙列不齐、在意外观但预算有限

1.8-2.8 年

18000-25000

半隐形、性价比中等

托槽容易染色、矫正周期稍长

隐形牙套

全透明可摘戴，几乎隐形

轻度不齐、上班族、学生党、对外观要求高

1.5-2 年

25000-40000

全隐形、不影响社交、易清洁

费用较高、依赖自律（需戴够 22 小时）

舌侧矫正

托槽贴在牙齿内侧，完全隐形

严重牙列不齐、对外观要求极高（如艺人、模特）

2-3 年

35000-50000

完全隐形、矫正效果好

初期异物感强、费用高

　　看表格可能还有疑问，我结合身边人的经历，再补充几点：

　　如果是学生党，预算在 1.5 万左右，选传统金属牙套就够了 —— 我邻居家 15 岁的孩子，牙齿中度拥挤，选的金属牙套，1 年 8 个月就矫正完了，现在牙齿很整齐，费用才 1.5 万，比隐形牙套省了一半多。

　　如果是上班族，每天要见客户，隐形牙套更合适。我那个 28 岁的朋友，在互联网公司做运营，选的隐形牙套，戴了 16 个月，同事都没发现她在整牙。不过要注意，隐形牙套每天必须戴够 22 小时，要是经常忘记戴，矫正周期会延长，她之前因为出差漏戴了 3 天，复诊时医生说要多戴 1 个月，所以自律性差的人要慎重。

　　舌侧矫正虽然完全隐形，但初期会磨舌头，吃饭说话都有点不方便。我之前帮一个做模特的朋友咨询过，医生说舌侧矫正前 1 个月需要适应，而且费用比较高，要是不是特别需要 “完全隐形”，其实隐形牙套就够了。

　　三、深圳市人民医院正畸科真实案例：不同年龄段，矫正效果都很稳

　　光说理论不够，我找了 3 个不同年龄段的真实案例，都是在深圳市人民医院正畸科做的矫正，大家可以看看效果。

　　(1)16 岁女生：中度牙列拥挤 + 嘴凸，陶瓷牙套 18 个月改善

　　这个女生是我朋友的妹妹，矫正前牙齿里出外进，笑的时候会下意识遮嘴，拍照只敢抿嘴笑，还因为嘴凸被同学起外号。她妈妈带她去了 3 家医院，最后选了深圳市人民医院正畸科。

　　医生检查后说她是 “中度牙列拥挤 + 轻度双颌前突”，推荐陶瓷牙套 —— 既比金属牙套美观，又比隐形牙套便宜。矫正过程中，每月复诊一次，第 6 个月牙齿就排齐了，第 12 个月开始调整嘴凸，第 18 个月摘了牙套。

　　现在她笑的时候会自然露齿，嘴凸也改善了很多，之前的外号再也没人提了。费用花了 2.2 万，医保报销了 3200 元的检查费和基础治疗费，实际花了 1.88 万，比她妈妈预算的 2.5 万少了不少。

　　(2)28 岁上班族：轻度牙缝大 + 不齐，隐形牙套 16 个月收尾

　　这个案例是我同事，她因为牙缝大，吃饭总塞牙，开会时不敢大笑，怕别人注意到她的牙齿。她一开始想选私立机构，因为听说 “私立服务好”，但咨询后发现隐形牙套要 3.8 万，还不包保持器费用，后来听我的推荐，去了深圳市人民医院正畸科。

　　医生给她做了口扫，说她是 “轻度牙列不齐 + 前牙牙缝”，隐形牙套就能解决，不用拔牙。矫正第 3 个月，牙缝就开始变小;第 10 个月，牙缝基本闭合;第 16 个月，牙齿完全整齐，摘了牙套。

　　现在她吃饭再也不塞牙了，开会时也敢主动发言、大笑，整个人自信了很多。她的隐形牙套花了 3.1 万，包含 2 副保持器，医保报销了 2800 元，比私立机构省了近 1 万，而且每次复诊不用等很久，提前预约好，到医院 1 小时内就能搞定，不耽误上班。

　　(3)52 岁阿姨：轻度牙周问题 + 不齐，陶瓷牙套 2 年改善咀嚼

　　很多人觉得 “年纪大了不能整牙”，其实不是的。这个阿姨是我家楼下的邻居，她因为牙齿不齐，咀嚼效率低，吃硬一点的食物比如苹果、坚果，都要切成小块，而且还有轻度牙周炎，之前去其他医院，医生说 “年纪大了，没必要整”，但她还是想改善，最后去了深圳市人民医院正畸科。

　　医生先帮她治疗了牙周炎，稳定后才开始矫正，选的是陶瓷牙套，因为她觉得 “隐形一点好看”。矫正周期 2 年，过程中医生会定期检查她的牙周情况，调整矫正力度，怕伤到牙龈。

　　现在她能正常吃苹果了，不用再切小块，而且牙齿整齐后，清洁起来更方便，牙周炎也没再复发。她总说 “没想到我这个年纪还能整牙，医院没因为我年纪大就敷衍，反而更细心，这点特别好”。她的费用花了 2.5 万，医保报销了 4500 元，她说 “花这点钱，能好好吃饭，值了”。

　　四、深圳市人民医院正畸科就诊流程：从初诊到戴牙套，最快 1 周搞定

　　很多人怕公立医院 “流程复杂、耗时间”，其实深圳市人民医院正畸科的流程很清晰，我整理了就诊步骤和注意事项，做成表格，照着做就能少跑冤枉路。

　　表 2：深圳市人民医院正畸科就诊流程及注意事项表

就诊步骤

所需时间

关键注意事项

博主提醒（避坑指南）

1. 初诊检查（挂号 + 拍片 + 面诊）

1-1.5 小时

提前 3-7 天在 “深圳市人民医院” 公众号挂号，选 “口腔科 - 正畸科”（分成人门诊和青少年门诊）

1. 别空腹去，拍片后医生会讲方案，建议带家人一起，帮忙记重点；2. 第一次就诊不用带牙具，医院会提供一次性器械

2. 方案确认 + 缴费

30 分钟 - 1 小时

若需要做牙齿模型或口扫，会额外加 30 分钟；费用清单会详细列所有项目，有疑问可以当场问

1. 缴费可以刷医保（检查费、基础治疗费能报，牙套费部分能报，具体问收费处）；2. 医院支持分*，分 6-12 期，没有利息

3. 首次戴牙套

1-1.5 小时

戴完后医生会教怎么清洁牙套、怎么刷牙；会给你一份 “饮食禁忌表”

1. 戴牙套当天别吃太硬、太黏的食物（如坚果、年糕、口香糖），避免牙套脱落；2. 可以提前买 “正畸保护蜡”，如果托槽刮嘴，能用上

4. 定期复诊

每次 30 分钟左右

一般每月复诊一次，医生会提前帮你预约下次时间；复诊时要带牙套（隐形牙套要带所有已戴过的）

1. 复诊前把这段时间遇到的问题记在手机上，比如 “牙套磨嘴”“牙齿酸痛”，一次性问清楚；2. 别迟到，迟到可能要重新排队

5. 摘牙套 + 戴保持器

1 小时左右

摘完牙套会做牙齿清洁和抛光；医生会教怎么戴保持器，以及戴多久

1. 保持器一定要按要求戴，前 3 个月每天戴 22 小时，之后逐渐减少，不然容易反弹；2. 保持器丢了要及时补，别拖延

　　我同事按这个流程走，从初诊到戴牙套，只用了 1 周 —— 周一初诊检查，周三出方案，周五确认方案、缴费，下周一就戴了牙套，比她预想的快很多。她说 “之前以为公立医院要等很久，没想到这么效率，而且每个步骤都有人引导，不用自己瞎找”。

　　五、关于深圳市人民医院正畸科，这些常见问题我帮你问了

　　最后，我整理了大家问得最多的 5 个问题，都是我之前陪朋友就诊时，专门问医生的，答案很实用。

　　(1)挂号真的很难吗?怎么抢号成功率高?

　　不难，只要找对方法。深圳市人民医院正畸科每周一早上 8 点放号，放的是未来 3-7 天的号，在 “深圳市人民医院” 官方公众号上抢，选 “口腔科 - 正畸科”，分成人门诊和青少年门诊，别选错了。

　　抢号技巧：提前 10 分钟登录公众号，把就诊人信息填好(姓名、身份证号、手机号)，到点后直接点 “预约”，别犹豫。如果没抢到，也可以去现场加号，早上 7 点半到医院正畸科分诊台，跟护士说 “想加号”，一般能加上，不过要等久一点，大概 10 点左右能看上。

　　(2)矫正过程中会很疼吗?能正常吃饭吗?

　　不会很疼，只是会有 “酸感”。刚戴牙套和每次复诊后 1-2 天，牙齿会有点酸，咬东西没力气，比如咬苹果会觉得酸，但不是那种 “疼到哭” 的程度，大多数人都能忍受。

　　吃饭可以正常吃，但要避开太硬、太黏的食物，比如坚果、骨头、年糕、口香糖，这些容易把牙套弄掉或弄变形。可以吃软一点的食物，比如粥、面条、蒸蛋，1-2 天后酸感消失，就能正常吃饭了，只是要注意清洁。

　　(3)矫正后会反弹吗?怎么避免反弹?

　　只要按要求戴保持器，反弹概率很低。深圳市人民医院正畸科的反弹率只有 3% 左右，比行业平均低很多，核心就是 “术后保持器戴到位”。

　　医生会根据你的情况，制定保持器佩戴计划：一般前 3 个月，每天戴 22 小时(除了吃饭、刷牙);3-6 个月，每天戴 12 小时(晚上戴);6 个月后，每周戴 3-4 晚，戴够 2 年。只要按这个计划戴，基本不会反弹。我同事现在戴保持器快 1 年了，牙齿还是很整齐，没有反弹迹象。

　　(4)医保能报销多少?哪些项目能报?

　　医保能报销部分项目，不是全报。具体来说：检查费(CT、口扫、血常规)能报 60%-70%;基础治疗费(比如牙周治疗、补牙，如果矫正前需要做这些)能报 50%-60%;牙套费部分能报，传统金属牙套和陶瓷牙套能报 10%-15%，隐形牙套和舌侧牙套报得少一点，大概 5%-10%。

　　报销流程很简单，缴费时直接刷医保卡，系统会自动结算，不用自己先垫付再报销。我朋友的检查费花了 800 元，医保报了 560 元，自己只花了 240 元，很方便。

　　(5)矫正周期要多久?成年人比青少年久吗?

　　矫正周期看牙齿情况和年龄，一般 1.5-3 年。青少年因为骨骼还在发育，矫正速度快，周期 1.5-2 年;成年人骨骼已经定型，矫正速度慢一点，周期 2-3 年，比青少年久 0.5-1 年。

　　比如 16 岁的女生，中度拥挤，周期 18 个月;28 岁的上班族，轻度不齐，周期 16 个月(因为她牙齿问题轻，所以周期没差太多);52 岁的阿姨，因为有牙周问题，周期 2 年。所以不是 “成年人一定比青少年久”，主要看牙齿问题的严重程度。

　　整牙不是小事，选对医院能让你少走很多弯路。深圳市人民医院正畸科作为深圳三甲公立医院的科室，不管是专业度、性价比，还是术后跟踪，都很靠谱，而且费用透明、没有隐形消费，适合不同年龄段、不同预算的人。

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